low carb Spinat-Lachs-Rolle Wer Lachs und Spinat mag wird begeistert sein von diesem tollen low carb Rezept und eure Gäste auch... versprochen! Für das besondere low carb Sonntagsfrühstück, ein Highlight auf jedem Buffet oder ein tolles Mitbringsel für die Party. Die Zubereitung ist gar nicht schwer, also probiert es einfach aus. Der Aufwand lohnt sich auf … Weiterlesen low carb Spinat-Lachs-Rolle
Ganz einfach und schnell ist dieses leckere low carb Gericht zubereitet. Manchmal verwende ich statt dem milden Gouda auch würzigen Feta und meistens bereite ich gleich die doppelte Portion zu, damit wir sie am nächsten Tag nochmal essen können. Gefüllte Paprika low carb Zutaten für 2 - 4 Personen: 4 Paprika (die grünen haben am … Weiterlesen Gefüllte Paprika low carb
Rezept: Zimtsterne low carb ganz einfach selber backen Plätzchen Weihnachten
low carb Lebensmittel für gesunden Muskelaufbau Neben der Gewichtsabnahme ist auch ein gesunder Muskelaufbau wichtig, denn Muskeln machen attraktiv, vital und gesund. Sie formen den Körper und stützen Knochen und Gelenke. Außerdem verbrennen sie in Ruhephasen mehr Kalorien, aktivieren den Stoffwechsel und halten das Leistungsvermögen aufrecht. Für einen gesunden Muskelaufbau braucht es Training und die richtige … Weiterlesen low carb Lebensmittel für gesunden Muskelaufbau
low carb Rinderrouladen mit Rotkohl und Zudeln Wenn wir bei diesem tollen Essen einfach die Kartoffeln, Nudeln oder Klöße weglassen und Nudeln aus Zucchini zubereiten, ist es ebenso lecker und kohlenhydratarm (low carb). Ich bereite immer mind. 8 Rouladen auf Vorrat (die kann man prima einfrieren) oder eben für mehrere Personen zu. Rezept: Rinderrouladen mit Rotkohl und … Weiterlesen low carb Rinderrouladen mit Rotkohl und Zudeln
low carb backen – Anleitung mit vielen Tipps und Tricks Wer sich für eine low carb Ernährung entscheidet muss nicht auf Brot, Brötchen, Kuchen und Kekse verzichten. Wir brauchen nur etwas Kreativität, Entdeckergeist und neben den von Natur aus kohlenhydratarmen Zutaten, wie z.B. Eier, Quark, Frischkäse, Butter und Öl, ein paar besondere low carb - Zutaten. Zum Backen mit Mehl … Weiterlesen low carb backen – Anleitung mit vielen Tipps und Tricks
Gesund Abnehmen mit diesem einfachen Nudelgericht aus der italienischen Küche. Bei dieser low carb Variante verwende ich Zudeln, also Nudeln aus Zucchini. Zudeln "aglio e olio" low carb Rezept: Zudeln "aglio e olio" low carb Zutaten (für 1 Person): 200 g Riesengarnelen (frisch oder TK) 1 mittelgroße Zucchini (ca. 250 g) 2 Knoblauchzehen 3 EL gutes … Weiterlesen Zudeln aglio e olio low carb
Hallo ihr lieben Low Carbler, hier kommt ein einfach zubereitetes und sehr leckeres low carb Gericht. Ich koche immer die doppelte Portion Bolognese, denn am nächsten Tag schmeckt sie mir fast noch besser. Gerne gebe ich auch noch eine Stange Staudensellerie ganz klein geschnitten dazu und dünste sie zusammen mit der Zwiebel und dem Knoblauch. Ein … Weiterlesen Zucchini Nudeln Bolognese – low carb
Kekse essen passt nicht zum Abnehmen? Weit gefehlt, denn im Rahmen unserer low carb Ernährung lassen wir einfach das Getreide (Weizenmehl) und den Haushaltszucker weg. Meine low carb Butterkekse schmecken lecker, sind nicht zu süß und auch einige Zeit haltbar. Zu Geburtstagen oder Weihnachten verzieren wir sie einfach mit Zartbitterschokolade. Die Kekse sind schnell gemacht, … Weiterlesen Butterkekse low carb
Ganz klar... möglichst wenig Kohlenhydrate! Aber erst mal zum Trinkverhalten und warum Trinken so wichtig ist: Wer trinkt keine 1,5 Liter pro Tag? Ich habe auch dazugehört und manchmal tagelang nicht mal einen Liter pro Tag geschafft. Ich hatte einfach nie wirklich Durst... Aber man kann das Trinken ganz leicht trainieren... nach einer Woche konsequentem Trinken war es für mich kein Problem mehr! … Weiterlesen low carb Getränke… was darf ich trinken?
Low carb Rezepte - schlankmitverstand 