Zoodles – So gelingen Zucchininudeln perfekt

Zoodles - der Name der Zucchininudeln wurde abgeleitet von dem englischen Namen für Nudeln = Noodles. Dabei haben Zoodles mit der herkömmlichen Pasta aus Hartweizengrieß außer der Form nichts gemeinsam. Zoodles sind aus Zucchini geschnittene, gesunde und kohlenhydratarme (low carb) Nudeln und so schmecken sie auch… frisch und lecker. Dabei haben 100 g Zucchini nur … Weiterlesen Zoodles – So gelingen Zucchininudeln perfekt

low carb Obstsorten mit unter 10 g Kohlenhydraten

In Obst stecken jede Menge Vitalstoffe, also Vitamine und Mineralstoffe… aber oft auch viele Kohlenhydrate. Grund ist der hohe Gehalt an Fruchtzucker (Fructose). Viele greifen bei Heißhunger zu leckeren Früchten statt zur Schokolade und glauben, sich damit etwas Gutes zu tun. Das trifft im Rahmen einer low carb Ernährung aber leider nicht zu. Wenn du … Weiterlesen low carb Obstsorten mit unter 10 g Kohlenhydraten

low carb Silvester Tipps und Rezepte

Low carb Tipps und Rezepte für Silvester So langsam nähert sich der finale Höhepunkt von 2016. Bevor wir aber das Jahr 2017 begrüßen, sollte für das leibliche Wohl gesorgt sein. Damit also die Silvester Party auch low carb ein tolles Erlebnis wird hier meine Tipps und Rezepte für euch: Entscheidend für die Art des Silvesteressens ist … Weiterlesen low carb Silvester Tipps und Rezepte

low carb Lebensmittel für gesunden Muskelaufbau

low carb Lebensmittel für gesunden Muskelaufbau  Neben der Gewichtsabnahme ist auch ein gesunder Muskelaufbau wichtig, denn Muskeln machen attraktiv, vital und gesund. Sie formen den Körper und stützen Knochen und Gelenke. Außerdem verbrennen sie in Ruhephasen mehr Kalorien, aktivieren den Stoffwechsel und halten das Leistungsvermögen aufrecht. Für einen gesunden Muskelaufbau braucht es Training und die richtige … Weiterlesen low carb Lebensmittel für gesunden Muskelaufbau

Die 6 häufigsten Fehler, die du beim Abnehmen machen kannst!

  Die 6 häufigsten Fehler, die du beim Abnehmen machen kannst! Kennst du das? Jedes Jahr wieder ist der Sommer viel zu schnell da. Du schleppst dich mit überflüssigen Kilos herum und kannst dich gar nicht so richtig freuen. Alle Versuche auf die Schnelle die störenden Speckröllchen mit den tollen Wunderdiäten loszuwerden sind im Nachhinein … Weiterlesen Die 6 häufigsten Fehler, die du beim Abnehmen machen kannst!