Low carb Brot backen ist gar nicht schwer.
Ich habe schon viele low carb Brotrezepte ausprobiert und in den 6 Jahren meiner low carb Ernährung bestimmt schon an die 100 low carb Brote gebacken.
Eines haben alle low carb Brote gemeinsam; sie schmecken natürlich nicht wie herkömmliche Brote aus Getreidemehl.
Also heißt es auch für euch „einfach ausprobieren“
Ich habe hier ein recht einfaches Rezept für ein kleines low carb Brot.
Low carb Brot mit Kürbiskernen
Bei Bedarf könnt ihr die Menge einfach verdoppeln und 2 kleine Brote backen.
Der Apfelessig liefert die benötigte Säure für das Backpulver und gibt dem Brot neben den Gewürzen etwas mehr Geschmack.
Weitere Rezeptvorschläge von mir:
Abgesehen vom Gesundheitsaspekt schmeckt dieses Brot recht gut… noch warm und nur
mit Butter oder Kräuterquark bestrichen zum Frühstück, üppig belegt als Sandwich oder kross getoastet.
Probiert es einfach aus!
Rezept: Low carb Brot mit Kürbiskernen
Zutaten für ein kleines Brot (ca. 400g):
100 g Frischkäse
100 g Magerquark
2 Eier
1 TL Apfelessig
40 g Goldleinsamenmehl
40 g Mandelmehl entölt (Werbelink)
15 g Flohsamenschalen
30 g Kürbiskerne
5 g (1EL) Backpulver
1 TL Salz, 1/2 TL Koriander
Zubereitung:
Den Frischkäse mit dem Magerquark, den Eiern und dem Apfelessig verrühren.
Das Goldleinmehl mit dem Mandelmehl, den Flohsamenschalen, den Kürbiskernen, dem Backpulver und den Gewürzen mischen.
Alles zusammen gut durchkneten. Am besten geht das mit einem Mixer mit Knethaken.
Den Teig kurz quellen lassen ( 5 Min.) und dann einen länglichen Brotlaib formen und diesen mehrmals leicht einschneiden (siehe Foto).
Im Backofen auf der untersten Schiene bei 175° ca. 60 Min. backen.
Falls das Brot zu dunkel wird die Temperatur zum Ende hin etwas verringern.
Auf einem Gitter auskühlen lassen.
Viel Spaß beim Ausprobieren
und viel Erfolg beim gesunden Abnehmen mit der low carb Ernährung
Eure Heike
Hier geht es zu meinen über 250 weiteren low carb Rezepten (sortiert von A-Z): Rezeptübersicht
Dieser Beitrag enthält Werbelinks. Wenn ihr auf einen dieser Links klickt und ein Produkt kauft, kann ich eine kleine Provision erhalten, ohne, dass euch zusätzliche Kosten entstehen. Vielen Dank, dass ihr mich unterstützt.
Hallo,
getrocknet und gemahlen
Viele Grüße
Heike
LikeLike
Hallo. Koriander in welche Form?
LikeGefällt 1 Person
Das Brot ist echt lecker. Das nächste werde ich in einer Kastenform backen. Danke für das Rezept.
LikeGefällt 1 Person