Blumenkohl Sticks low carb

Leckere Sticks aus Blumenkohl und Käse – der perfekte low carb TV Snack

Der Blumenkohl ist schnell geraspelt, 10 Min. kochen, ausdrücken, alles vermischen und 20 Min. backen – wenige Zutaten und super einfach.

Was snackst du gerne zum TV-Abend?

Snackst du lieber herzhaft oder süß?

Hier habe ich ein paar Ideen für schnelle low carb Snacks: 15 low carb Snacks für zwischendurch und zum Mitnehmen

Da ist für jeden Geschmack und jeden Anlass, z.B. zum Mitnehmen etwas dabei.

Weitere low carb Snack Ideen von mir:

Chili Cheese Balls low carb

Die besten low carb Chips einfach selber machen

Joghurt Gums low carb

Schoko-Energy-Balls low carb

low carb Snack

Rezept: Blumenkohl Sticks low carb

Zutaten für 1 Blech:

  • 600 g Blumenkohl, geraspelt
  • 80 g Parmesan, gerieben
  • 70 g Mozzarella, geraspelt
  • 2 Knoblauchzehen oder 1 TL Knoblauchpaste (selbstgemacht/Anleitung)
  • Salz, Pfeffer, 1 TL Kräuter der Provence (Werbelink)

Zubereitung:

  • Den geraspelten Blumenkohl in etwas Wasser 10 Min. köcheln lassen.
  • Alles durch ein sauberes Geschirrhandtuch gießen und fest ausdrücken.
  • Den geriebenen Parmesan, den geraspelten Mozzarella, Knoblauch und Gewürze zugeben und gut vermischen.
  • Alles auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen und leicht andrücken.
  • Im Backofen auf mittlerer Schiene bei 175° Umluft ca. 20 Min. backen.
  • Dazu passen leckere Dips oder Kräuterquark.

Viel Spaß beim Ausprobieren

und viel Erfolg beim gesunden Abnehmen mit der low carb Ernährung

Deine Heike

Hier erfährst du mehr über meine low carb Ernährung und über 450 leckere Rezepte: low-carb-rezepte-schlank-mit-verstand

Wenn du dich für ein gesundes und nachhaltiges Leben interessierst schaue gerne auch auf unserem Familienblog mit vielen Haushaltstipps, DIY-Bastel-Anleitungen und Kinderrezepten vorbei: nurrosa.com

Dieser Beitrag enthält Werbelinks. Wenn du auf einen dieser Links klickst und ein Produkt kaufst, kann ich eine kleine Provision erhalten, ohne, dass dir zusätzliche Kosten entstehen. Vielen Dank, dass du mich unterstützt.

Werbung

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden /  Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden /  Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden /  Ändern )

Verbinde mit %s

Diese Seite verwendet Akismet, um Spam zu reduzieren. Erfahre, wie deine Kommentardaten verarbeitet werden..