Wir sollen viel trinken. Am besten stilles Wasser.
Das mache ich auch. Ich kaufe stilles Wasser in Glasflaschen. Einen Liter schaffe ich oft, aber nicht immer. Ich mag Wasser, brauche aber auch mal was anderes.
Für etwas Abwechslung und vor allem Geschmack bereite ich mir regelmäßig Eistee zu.
Low Carb Eistee selber machen
Mein Selbstgemachter low carb Eistee enthält kaum Kohlenhydrate und ist herrlich erfrischend.
Ich verwende Pfefferminztee, den ich mir aus frischen Minzblättern (wachsen in meinem kleinen Garten) zubereite.
Pfefferminze kann uns beim Abnehmen unterstützen, weil die Inhaltsstoffe Heißhunger dämpfen können und durch Anregung der Leber und Galle den Fettstoffwechsel ankurbeln.
Wenn ihr den Pfefferminzgeschmack nicht mögt, könnt ihr natürlich auch eine andere Teesorte verwenden.
Weitere low carb Rezepte von mir:
low carb Ratatouille aus dem Ofen
Rezept: Eistee low carb
Zutaten:
- 15 Blätter Minze
- 1 Liter Wasser
- 2-3 EL Xylit (Werbelink)
- 1 Zitrone
- 1 Limette
- Eiswürfel
Zubereitung:
- Einen Liter Wasser aufkochen, das Xylit zugeben und darin auflösen lassen.
- Die Minzblätter in das nicht mehr kochende Wasser geben und 10 Min. ziehen lassen.
- Die Zitrone und die Limette auspressen.
- Wenn der Tee abgekühlt ist, den Zitronen- und Limettensaft zugeben (Das enthaltene Vitamin C ist hitzeempfindlich).
- Mit Eiswürfeln servieren.
- Ihr könnt den Eistee mit Zitronen- oder Limettenscheiben und frischen Minzblättern garnieren.
Wenn ihr weitere Anregungen für low carb Getränke braucht, schaut mal hier: low carb Getränke… was darf ich trinken?
Viel Spaß beim Ausprobieren
und viel Erfolg beim gesunden Abnehmen mit der low carb Ernährung
Eure Heike
Hier geht es zu meinen über 250 weiteren low carb Rezepten (sortiert von A-Z): Rezeptübersicht
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