low carb Bindemittel – Suppen und Saucen andicken

Veröffentlicht am von Heike

Eine Liste mit geeigneten Bindemitteln für die low carb Ernährung Ohne Weizenmehl, Speisestärke oder fertige Soßenbinder low carb Speisen, wie Suppen, Saucen u.s.w. binden/andicken. Heute möchte ich euch ein paar low carb Bindemittel vorstellen. So müsst ihr nicht auf leckere Suppen, Saucen, Marmelade u.s.w. mit der perfekten Konsistenz verzichten. Während bei der High Carb Ernährung … Weiterlesen low carb Bindemittel – Suppen und Saucen andicken

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low carb Obstsorten mit unter 10 g Kohlenhydraten

Veröffentlicht am von Heike

In Obst stecken jede Menge Vitalstoffe, also Vitamine und Mineralstoffe… aber oft auch viele Kohlenhydrate. Grund ist der hohe Gehalt an Fruchtzucker (Fructose). Viele greifen bei Heißhunger zu leckeren Früchten statt zur Schokolade und glauben, sich damit etwas Gutes zu tun. Das trifft im Rahmen einer low carb Ernährung aber leider nicht zu. Wenn du … Weiterlesen low carb Obstsorten mit unter 10 g Kohlenhydraten