Avocado-Schokopudding vegan low carb

  Avocado-Schokopudding vegan low carb Wenn ihr Avocado mögt und auf Schokopudding steht, dann solltet ihr dieses vegane low carb Rezept ausprobieren. Ich liebe den Pudding mit ganz leichtem Minzgeschmack und rühre dafür einen Tropfen Minzöl unter.   Zutaten für 1 Portion: 1 reife Avocado 2 EL Kakaopulver von guter Qualität 30 ml Mandel- oder Kokosmilch 1 TL … Weiterlesen Avocado-Schokopudding vegan low carb

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low carb feine Vanillekipferl

low carb feine Vanillekipferl ...ganz leicht selbstgemacht Leckere Vanillekipferl gehören zur Adventszeit und zu Weihnachten einfach auf den Plätzchenteller. Diese hier haben nur wenig Kohlenhydrate und dürfen uns die Weihnachtszeit versüßen. Zutaten für ca. 26 Stück 100 g Mandelmehl 60 g gemahlene Mandeln 1/2 TL Backpulver 1 TL Vanille, gemahlen 1 Prise Salz 50 g Xylit (fein) … Weiterlesen low carb feine Vanillekipferl

Die besten low carb Chips einfach selber machen

  low carb Chips einfach selber machen Habt ihr euch schon mal gefragt warum die Kartoffelchips-Regale in den Supermärkten irre lang, oft länger als die Regale mit dem Bio-Gemüse sind und unzählige Hersteller ihre Waren anbieten? Klar, weil wir sie in Massen kaufen. Ist ja auch so schön einfach. Große Tüte voll Knusperspaß für den gemütlichen Fernsehabend. … Weiterlesen Die besten low carb Chips einfach selber machen

Weihnachtliches Eiskonfekt low carb

  Weihnachtliches Eiskonfekt low carb Zur Weihnachtszeit gehört auch im Rahmen einer low carb Ernährung einfach was Süßes.... also Kekse und Schokolade. Mein weihnachtliches low carb Eiskonfekt ist ein kühler und zart schmelzender Traum aus Schokolade und weihnachtlichen Gewürzen. Es ist ganz einfach und schnell selbstgemacht und hält sich gekühlt mehrere Wochen. Ihr braucht für 26 … Weiterlesen Weihnachtliches Eiskonfekt low carb

Butternut Kürbis „griechischer Art“ low carb vegetarisch

  Butternut Kürbis "griechischer Art" low carb vegetarisch Zutaten: 1 Butternut Kürbis gutes Olivenöl oder Kokosöl 1 rote Zwiebel 1 Knoblauchzehe 100 g Feta 1 kleine Zucchini 1 rote Paprika ein paar Oliven, schwarz 2 EL Kürbiskerne Salz, schwarzer Pfeffer jeweils eine Prise Oregano, Thymian, Chilipulver, Paprikapulver, Rosmarin, Zimt Zubereitung: Den Butternut Kürbis mit einem … Weiterlesen Butternut Kürbis „griechischer Art“ low carb vegetarisch

Pizza Hähnchen low carb

  Pizza Hähnchen low carb Low carb und lecker kann so einfach du schnell sein. Bei uns gibt es immer einen frischen Salat zu dem Pizza Hähnchen und schon ist die Mahlzeit perfekt. Mehr gibt es dazu nicht zu sagen... außer viel Spaß beim Ausprobieren. Zutaten pro Person: 1 Bio Hähnchenbrust 2 EL Kokosöl 2 große Scheiben … Weiterlesen Pizza Hähnchen low carb

Frühstücks-Muffins mit Ei low carb

Ihr sucht nach tollen low carb Frühstücksideen? Dann probiert mal meine super leckeren Frühstücks-Muffins Und da sie nicht nur zum Frühstück lecker schmecken, backe ich immer gleich ein paar mehr. Die kann man nämlich auch sehr gut kalt und eigentlich zu jeder Tageszeit essen. Sucht euch eure Lieblingszutaten aus und los geht's: Zutaten für 2 Personen … Weiterlesen Frühstücks-Muffins mit Ei low carb

Frischer Bohnensalat low carb vegan

  Frischer Bohnensalat low carb vegan Ich mag das Farbenspiel bei dem frischen Bohnensalat. Meistens verwende ich die gelben Wachsbohnen; grüne Bohnen eigenen sich aber auch sehr gut. Dieser Salat passt toll zu Gegrilltem. Manchmal essen wir ihn aber auch einfach so. Zutaten: 350 g Wachsbohnen, küchenfertig 5 Radieschen 2 EL geschmacksneutrales Öl 1 EL Zitronensaft 2 EL Apfelessig … Weiterlesen Frischer Bohnensalat low carb vegan

Powerfood… 40 low carb Schlankhilfen mit Turbowirkung

Powerfoods können kleine Wunder bewirken; sie helfen den Stoffwechsel, also auch die Fettverbrennung anzukurbeln, stärken das Immunsystem, fördern den Muskelaufbau (sofern wir Sport treiben), wirken entwässernd oder versorgen uns einfach mit vielen wertvollen Nährstoffen. Ich habe euch alle low carb, also kohlenhydratarmen Powerfoods und jeweils ein paar ihrer positiven Wirkungen aufgelistet. Im Rahmen einer Gewichtsreduzierung und vor allem, wenn ihr euren Stoffwechsel ankurbeln wollt, sollten täglich mind. 2 Powerfoods auf eurem Speiseplan stehen!

Kokoschips selber machen low carb vegan

Kokoschips ganz einfach selber machen Kokoschips sind nicht nur lecker, knusprig und gesund.... sie sind auch low carb und damit genau richtig für alle Naschkatzen. Ich liebe sie einfach so zum Knabbern, verwende sie in meinem Müsli oder zum Dekorieren von Kuchen, Muffins oder Keksen. Zur Herstellung benötigt ihr: eine Kokosnuss Hammer Gemüsehobel Salz oder Zimt Zubereitung: … Weiterlesen Kokoschips selber machen low carb vegan

Gefüllter Butternut Kürbis low carb vegan

  Gefüllter Butternut Kürbis low carb vegan Hier habe ich ein leckeres, veganes low carb Rezept für euch. Ich mag den Butternut Kürbis, weil er viel Fruchtfleisch, also wenig Kerne enthält und ein leckeres, leicht nussiges Aroma hat. Die Schale ist nicht essbar, weil zu hart. Der gefüllte Butternut Kürbis wird also einfach aus der Schale … Weiterlesen Gefüllter Butternut Kürbis low carb vegan

15 low carb Snacks für zwischendurch und zum Mitnehmen

    15 schnelle low carb Snacks Ideal ist natürlich, wenn man ohne Snacks mit den Hauptmahlzeiten auskommt. Der Körper soll sich ja zwischen den Mahlzeiten auf die Verbrennung konzentrieren. Wenn euch aber doch mal der Hunger packt und trinken (Wasser/Tee/Kaffee) nicht hilft, dann greift zu kohlenhydratarmen Snacks. Am besten habt ihr immer welche zur Hand, damit ihr schlimmere Heißhungerattacken vermeidet … Weiterlesen 15 low carb Snacks für zwischendurch und zum Mitnehmen

Die 10 besten low carb Beilagen aus Gemüse

Die 10 besten low carb Beilagen Oft werde ich gefragt was ich im Rahmen meiner low carb Ernährungsform zu meinem Fischfilet oder meinem Steak u.s.w. als Beilage esse. Stark kohlenhydrathaltige Lebensmittel, wie Reis, Kartoffeln und Nudeln aus Weizengrieß scheiden da ja aus. Manchmal gibt es bei mir einfach eine große Portion Salat oder eine Scheibe selbstgebackenes low carb Brot dazu. Meistens gibt es … Weiterlesen Die 10 besten low carb Beilagen aus Gemüse

Kürbis Pizza low carb

  Kürbis Pizza low carb Und noch ein Pizza-Rezept 🙂 Im Gemüse verstecken bin ich ja mit den Jahren schon wegen meiner Kinder sehr erfinderisch geworden. In dieser Pizza verstecken sich nun 200 g Kürbis. Schmeckt man gar nicht.... Zutaten pro Person: Für den Teig: 200 g Kürbis 100 g Hüttenkäse / körniger Frischkäse 1 Ei … Weiterlesen Kürbis Pizza low carb

Wirsingchips selber machen low carb

  low carb Wirsingchips ganz einfach selber machen  Das sind wohl die Knusprigsten unter den Gemüsechips. Je heller die Blätter und intensiver die Gewürze, um so weniger schmeckt man den Wirsingkohl heraus. Der ideale low carb Snack! Zutaten: 1/2 Wirsingkohl 1 EL gutes Olivenöl ein paar Spritzer Zitronensaft 1/2 TL Salz 1/2 TL Pfeffer 1/2 TL … Weiterlesen Wirsingchips selber machen low carb