low carb Müsli Zimt Schokolade

low carb Müsli Zimt Schokolade

Zu einem ausgewogenen Frühstück gehört für mich mein low carb Müsli. Es passt prima in eine gesunde low carb Ernährung.

In den kalten Monaten peppe ich meine Müslimischung gerne mit Zimt und Schokostückchen auf.

Das Müsli esse ich zu Mandel- oder Kokosjoghurt und gebe ein paar Früchte dazu.

Eine Liste mit allen low carb Obstsorten findet ihr hier: Liste: low carb Obstsorten

So ein low carb Müsli könnt ihr ganz leicht selber herstellen.

low carb Müsli Schoko Zimt selber machen

Hier das Rezept für das low carb Müsli Zimt Schokolade

Zutaten für 300 g Müslimischung:

60 g Mandeln, gehobelt

50 g Sonnenblumenkerne

40 g Haselnüsse, grob gehackt

30 g Walnüsse

20 g Leinsamen

20 g Chiasamen

40 g Kokoschips

50 g Schokolade, mind. 80 %

30 g (2 EL) Xylit (Birkenzucker) (Werbelink)

2 TL Zimt

Zubereitung:

Erst die Sonnenblumenkerne, dann die Mandeln und Haselnüsse und zum Schluss den Sesam in einer Pfanne bei mittlerer Hitze und ständigem Rühren kurz anrösten.

Das Xylit in der Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Die Nuss-Kerne-Mischung zugeben, mehrmals durchrühren und zum Abkühlen in eine große Schüssel oder auf ein Brett geben.

Jetzt die Kokoschips, die Leinsamen, die Schokostückchen und das Zimt zugeben
und alles mischen.

Die Müslimischung kühl und in einer luftdicht verschlossenen Dose/Glas aufbewahren.

Das Müsli könnt ihr so einige Wochen aufbewahren.

Die Zutaten könnt ihr auch beliebig austauschen und z.B. Walnüsse, Kürbiskerne, Chia-Samen oder Hanfsamen verwenden.

Du magst dein Müsli lieber fruchtig? Dann schau mal hier: low carb Müsli Kokos Himbeere

Viel Spaß beim Ausprobieren

und viel Erfolg beim Abnehmen mit der low carb Ernährung.

Meine weiteren über 200 kostenlosen low carb Rezepte zum Abnehmen findet ihr hier: Rezeptübersicht

oder auf der Facebookseite: schlankmitverstand

low carb Müsli Zimt Schokolade

Advertisements

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden /  Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden /  Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden /  Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden /  Ändern )

Verbinde mit %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Erstellt mit WordPress.com.

Nach oben ↑

%d Bloggern gefällt das: