Lebkuchen low carb

Lebkuchen low carb

Kaum zu glauben… draußen ist immer noch schönstes Wetter und wir backen schon Lebkuchen. Genaugenommen low carb Lebkuchen, weil ohne Zucker und Getreide.

Aber ganz ehrlich; die weihnachtlichen Leckereien in den Geschäften haben mich förmlich dazu verleitet.

Das Ergebnis in diesem Jahr ist auf jeden Fall ein voller Erfolg und die Familie hat schon Nachschub bestellt.

Die low carb Lebkuchen sind aber auch wirklich lecker, locker, saftig, schokoladig und nicht zu süß. Probiert sie einfach aus. In einer Dose verschlossen aufbewahrt, halten sie sich auch ein paar Wochen.

Tipp: Ich kaufe ganze Nüsse und mahle, bzw. hacke sie in meinem Mixer. Mit Pottasche statt Backpulver gelingen sie besser, weil der Teig locker bleibt und nicht zu hoch geht. Wenn ihr keine habt, dann nehmt 1 TL Backpulver.

Hier findest du all unsere low carb Plätzchenrezepte: Meine besten low carb Weihnachtsplätzchen

Lebkuchen low carb backen

Hier das Rezept für die leckeren Lebkuchen low carb

Zutaten für 20 Stück:

100 g Mandeln, gemahlen

50 g Mandeln, gehackt

150 g Haselnüsse, gemahlen

50 g Haselnüsse, gehackt

50 g Walnüsse, gehackt

130 g Xylit (Birkenzucker) (Werbelink)

2 gestr. EL Lebkuchengewürz

1 TL Zimt

1/2 TL Vanille, gemahlen

2 TL Pottasche oder Backpulver

5 Eier Gr, M (davon 2 x das Eigelb und das ganze Eiweiß)

Schale 1 Zitrone

Schale 1/2 Orange

für die Glasur:

100 g Schokolade, mind. 80 %

1 EL Kokosöl

Zubereitung:

Alle trockenen Zutaten, also die Nüsse, Mandeln, Xylit und Gewürze in eine Schüssel geben und gut vermischen.

low carb Lebkuchen

Die Pottasche in 1 TL Wasser auflösen.
Die Schale von 1 Zitrone und 1/2 Orange reiben.
Die Eier trennen, das Eiweiß mit 2 Eigelb schaumig rühren und mit der
aufgelösten Pottasche und dem Zitronen- und Orangenabrieb gut verrühren.

Lebkuchen

Jetzt die Nussmischung zugeben und zu einem Teig mixen.

Lebkuchen Rezept

Mit einem Esslöffel Häufchen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech setzen und diese mit angefeuchteten Fingern glatt streichen.

low carb Lebkuchen Rezept

Im Backofen bei 175° Ober-/Unterhitze ca. 20 Min. backen.
Innen sollen die Lebkuchen noch weich sein.
Nach dem Backen die Lebkuchen auf einem Gitter ganz auskühlen lassen.

Lebkuchen backen

Währenddessen für die Glasur die Schokolade mit dem Kokosöl im Wasserbad schmelzen.
Zum Schluss die abgekühlten Lebkuchen mit der Schokolade bestreichen.

Viel Spaß beim Ausprobieren und viel Erfolg beim Abnehmen mit der low carb Ernährung.

Mein Rezept für leckere Zimtsterne findet hier: Zimtsterne low carb

Und über 200 weitere low carb Rezepte hier: Rezeptübersicht

oder auf der Facebookseite: schlankmitverstand

low carb Lebkuchen Rezept ohne Mehl und Zucker

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9 Kommentare zu „Lebkuchen low carb

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  1. Hallo, ich habe da nochmals eine Frage zu den Eiern. Es werden 5 Eier insgesamt im Rezepot angegeben. Benötigt werden 2 Dotter und 5 Eiweiß – habe ich das richtig verstanden?

    Gefällt 1 Person

  2. Hilfe: ich bekomme beim besten Willen keine Pottasche. Bei den Angaben steht als Alternative auch Backpulver dabei, kann ich das wirklich 1:1 ersetzen? Backpulver wird ja normalerweise mit Mehl versiebt, soll ich es besser unter die trockenen Zutaten mischen oder auch mit etwas Wasser anrühren und unter die Eier rühren?

    Gefällt 1 Person

  3. Das klingt lecker, das muss ich unbedingt ausprobieren. Mein Mann möchte ja abnehmen, dass Zwergen Kind versuchen wir noch von Zucker fernzuhalten (was eh nicht mehr 100%ig geht) und ich habe gerade einen glutenfrei-Versuch am laufen. Da kommen solche Rezepte immer sehr gelegen… Danke und weiter so!

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