Rhabarber-Feta-Zucchini Grillspieße low carb
Das sind kleine, feine Spießchen mit würzigen Feta-Zucchinipäckchen und fruchtigem
Rhabarber… sehr lecker und kohlenhydratarm.
Perfekt für den low carb Grillabend.
Da fällt einem das Abnehmen doch gar nicht schwer.
Grillt die Spieße Vorsicht am Rand des Grills. Gemüsespieße vertragen nicht so große
Hitze.
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Zutaten für ca. 10 Spieße
3 Stangen Rhabarber
2 mittelgroße Zucchini
500 g Feta
2 Zweige Rosmarin
6 EL Olivenöl
jeweils 1/4 TL Salz, Pfeffer
und gemahlener Ingwer
Zubereitung
Den Rhabarber waschen, die Enden abschneiden und in etwa 5 cm lange Stücke schneiden.
Die Rhabarberstücke in köchelndem, leicht gesalzenem Wasser etwa 1 Minute kochen. Herausnehmen und mit kaltem Wasser abschrecken.
Die Zucchini waschen, die Enden abschneiden und mit einem Sparschäler oder scharfen Messer längs in dünne Streifen schneiden.
Die Zucchinischeiben mit Salz bestreuen und 5 Minuten ziehen lassen. Das Salz abspülen.
Den Feta in 10 gleichgroße Würfel schneiden und mit den Zucchinistreifen umwickeln.
Jeweils ein Feta-Zucchinipäckchen mit 2 Stücken Rhabarber auf Holzspieße stecken.
Den Rosmarin waschen, trocken und die Nadeln abzupfen. Das Olivenöl, die Rosmarinnadeln, etwas Salz, Pfeffer und Ingwer verrühren, über den Spießen verteilen und 30 Minuten marinieren.
Die Spieße aus der Marinade nehmen und von jeder Seite 2 – 3 Minuten bei mittlerer Hitze grillen.
Viel Spaß beim Ausprobieren
und viel Erfolg beim Abnehmen mit der low carb Ernährung
Eure Heike
Meine weiteren über 200 kostenlosen low carb Rezepte zum Abnehmen findet ihr hier: Rezeptübersicht
Low carb Rezepte - schlankmitverstand 