low carb Mandel-Frühstücksbrei vegan

low carb Mandel-Frühstücksbrei vegan

Hallo ihr Lieben,

es wird mal wieder Zeit für ein neues low carb Frühstücksrezept. Mit dem Frühstück tun

sich doch Viele recht schwer, wenn es darum geht Kohlenhydrate einzusparen.

Hier kommt nun ein leckerer Mandelbrei, den ihr nach Belieben verfeinern/würzen könnt.

Der Mandelbrei ist nicht nur low carb, sondern auch vegan und somit laktosefrei.

Ich verwende für die extra Potion Eiweiß gerne ein paar Hanfsamen (Werbelink).

Probiert auch:

low carb Müsli Nüsse & Samen Kokos Himbeere

low carb Müsli Zimt Schokolade

low carb Müsliriegel selber machen

low carb Mandel-Frühstücksbrei schlankmitverstand

Hier das Rezept für meinen low carb Mandel-Frühstücksbrei vegan

Ihr braucht für eine Portion:

100 ml Mandelmilch

100 ml Wasser

50 g gemahlene Mandeln

1 TL (2 g) Flohsamenschalen

1 Prise Salz

etwas low carb Süße nach Belieben,

z.B. 1 TL Xylit (Birkenzucker) (Werbelink)

Gewürz nach Geschmack, z.B. 1/2 TL Zimt oder 1 TL Vanille Extrakt (Werbelink)

Für das Topping verwende ich ein paar Beeren, Chiasamen und Hanfsamen (Werbelink).

Ihr könnt aber auch z.B. Mandelblättchen, Kokosraspel oder Leinsamen nehmen.

Und so einfach geht’s:

Mandelmilch und Wasser in einen Topf geben.

Gemahlene Mandeln, Flohsamenschalen und Gewürze zugeben.

Unter Rühren erwärmen bis die Mandelmilch andickt (nicht kochen).

In eine Schale geben, etwas abkühlen lassen und nach Belieben mit Früchten, Kernen

und Samen garnieren.

Viel Spaß beim Ausprobieren

und viel Erfolg mit der low carb Ernährung

Eure Heike

Meine weiteren über 200 kostenlosen low carb Rezepte zum Abnehmen findet ihr hier: Rezeptübersicht

low carb Mandel-Frühstücksbrei

Dieser Beitrag enthält Werbelinks. Wenn ihr auf einen dieser Links klickt und ein Produkt kauft, kann ich eine kleine Provision erhalten, ohne, dass euch zusätzliche Kosten entstehen. Vielen Dank, dass ihr mich unterstützt.

Werbeanzeigen

Kommentare sind geschlossen.

Erstellt mit WordPress.com.

Nach oben ↑

%d Bloggern gefällt das: