low carb Rezeptübersicht

Hier habe ich euch meine mittlerweile über 250 low carb Rezepte nach Kategorien aufgelistet.

low carb Rezeptübersicht

Viele Rezepte habe ich während meiner 1jährigen Abnehmphase ausprobiert. Da ich die low carb Ernährungsform auch nach meiner Gewichtsabnahme beibehalten habe, kommen regelmäßig neue low carb Rezepte hinzu.

Frühstück:

Brot / Brötchen:

Cloudbread – schnelle Brötchen low carb

Knäckebrot low carb

Low carb Brot mit Kürbiskernen

low carb Brot mit Kürbiskernen einfach

low carb Fitnessbrot Rezept

Nussbrot low carb

Brotaufstriche:

Guacamole “Avocado-Dip” low carb

Low carb Schokocreme (Nutella)

Erdbeermarmelade mit Chia-Samen low carb

Herzhaftes Frühstück:

Avocado Ei im Tomatenbett low carb

Bauernfrühstück low carb

Frühstücks-Muffins mit Ei low carb

Frühstücksmuffins low carb

Gemüsewaffeln ( low carb, vegetarisch )

Lachs-Tatar auf Avocado low carb

low carb Mozzarella Wrap

Mozzarella Wrap low carb Rezept

Zucchini-Pancakes low carb

 Süßes Frühstück:

low carb Crêpes – dünne Pfannkuchen

low carb Crepes Rezept

Frühstückskekse low carb

low carb Frühstückskekse Rezept

Himbeer – Keks – Traum (low carb)

Joghurtspeise mit Melone und Heidelbeeren low carb

low carb Mandel-Frühstücksbrei vegan

low carb Müsli

low carb Müsli Nüsse & Samen Kokos Himbeere

low carb Müsli Nüsse & Samen Himbeere

low carb Müsli Zimt Schokolade

Matcha – Himbeer – Joghurt ( low carb )

Matcha Latte… mein neuer Latte Macchiato

Pancakes mit Chia-Samen low carb

Quarkspeise mit Früchten low carb

Beerenjoghurt1

Smoothies – bunt wie das Leben 🙂

Waffeln mit Zitronenquark und Heidelbeeren

Mittag- und Abendessen

Salate:

Avocadosalat low carb, vegetarisch

Avocadosalat1

Burger Salat – low carb

Blütensalat Tomate Mozzarella (low carb)

low carb Buddha Bowl

low carb Chicorée mit Ziegenkäse und Walnüssen

Frischer Bohnensalat low carb vegan

Falscher Kartoffelsalat low carb

Kohlrabisalat low carb

Garnelensalat mit Mayonnaise low carb

Griechischer Bauernsalat low carb

Grüner Salat mit Tomaten und paniertem Ziegenkäse (low carb, vegetarisch)

Lachs-Tatar auf Avocado low carb

Matjessalat low carb

Melonen-Feta-Salat low carb

Melonen-Feta-Salat low carb

Rote Beete Carpaccio low carb

Rotkohlsalat low carb, vegetarisch

Schichtsalat Griechischer Art

low carb Schichtsalat griechischer Art

low carb Royal Salat

Salat mit Joghurt-Zitronen-Sahne low carb, vegetarisch

Salat to go…

low carb Salat -Torte

Salattorte4

Spargel-Schinken-Röllchen low carb

Thunfisch-Zucchini-Salat low carb

Tomate – Mozzarella mit frischem Basilikum Antipasti

Suppen:

Blumenkohlsuppe mit Tomaten und luftgetrockneter Salami

low carb Gemüsesuppe einfach schnell

Grünkohlsuppe low carb

Gyrossuppe low carb

Gyrossuppe low carb

Käse-Lauch-Suppe low carb

Kokos – Ingwer – Suppe mit Garnelen low carb

Kürbis – Orangen – Ingwer – Suppe “low carb, vegetarisch”

Kürbis-Käse-Suppe “low carb, vegetarisch”

Pizzasuppe low carb

pizzasuppe low carb rezept

Tomatensuppe mit Mozzarella low carb

low carb Zucchinisuppe

Aufläufe/Eintöpfe/Gemüse:

low carb Bauerntopf

low carb Blumenkohlbombe

Blumenkohl-Brokkoli-Auflauf low carb

Bortsch /Borschtsch /Rote Bete Suppe low carb Kürbis Chili low carb

Brokkoli Auflauf low carb

Brokkoli Auflauf mit Feta low carb

Gefüllter Butternut Kürbis low carb vegan

Butternut Kürbis „griechischer Art“ low carb vegetarisch

low carb Eier in Senfsauce

low carb Gefüllte Auberginen Caprese

low carb Gefüllte Auberginen Rezept

low carb Gemüsenudel-Auflauf

Keto Pfanne – einfach lecker

Gefüllte Kohlrabi low carb

low carb Kohlrouladen in leckerer Soße

Kürbiseintopf low carb

low carb Kürbiseintopf schlankmitverstand

Grünkohl mit karamellisierten Petersilienwurzeln “low carb”

Grünkohlauflauf mit Käse-Mandelkruste low carb

low carb Hähnchenbrustfilet auf grünem Spargel

Hähnchen – Kürbis – Pfanne low carb

Lachs Spitzkohl Auflauf low carb

Lachs Spitzkohl Auflauf low carb Rezept

Pak Choi Pfanne low carb vegan

pak choi pfanne low carb rezept

Pikanter Quarkauflauf low carb

low carb Ratatouille aus dem Ofen

Rosenkohl – Leberkäse – Auflauf (low carb)

low carb Rosenkohl Pfanne mit Bacon und Walnüssen

Sahnegemüse low carb

Scharfe Pilz-Gemüsepfanne low carb vegan

Shakshuka low carb

Shakshuka low carb Rezept

low carb Spargel mit Schinken und Sauce Hollandaise

Spinatbällchen “Spinach Balls” low carb

Steckrübeneintopf low carb

Thunfischauflauf low carb

Thunfischauflauf low carb Rezept

Weißkohlauflauf low carb

Wikinger-Topf low carb

Wirsing – Kasseler – Auflauf (low carb)

Wirsingrouladen low carb

Cauliflower and cheese (low carb, vegetarisch)

Zoodles mit Champignon Rahmsauce low carb vegan

low carb Zoodles mit Champignon Rahmsauce

Zucchini-Auberginen-Schafskäse Auflauf

Fisch- / Fleischgerichte:

low carb Asia Pfanne mit Hähnchen und Bambus

Bauernfrühstück low carb

Currywurst – Pommes (low carb)

Fenchel mit Camembert und Lachs low carb

Fenchel mit Camenbert und Lachs low carb

Frikadellen / Fleischküchle low carb

Gefüllter Leberkäse low carb

Gefüllte Paprika (mit grünen Paprika = low carb)

Gefüllte Tomaten low carb

Gefüllte Zucchini mit Tomatenschaum (low carb)

Gespickte Fleischwurst low carb

Hähnchen-Curry low carb

hähnchen-curry low carb rezept

Hähnchenspieße mit Chia-Sesam-Panade low carb

Kürbis gefüllt mit Puten-Paprika-Ragout

low carb Labskaus mit Spiegelei und Roter Beete

Lachsfilet mit frischem Babyspinat und Papaya (low carb)

Lachsröllchen auf Rucola

Lachsröllchen

low carb Puten-Spinat-Röllchen an Kohlrabistampf

Rindergulasch low carb

Rinderrouladen mit Rotkohl und Zudeln (low carb)

Sauerkraut mit Blumenkohlstampf und Nürnberger Würstchen (low carb)

Schweinemedaillons mit Brokkoli und Blumenkohlpüree (low carb)

Stremel-Lachs mit Rucola und Kohlrabipommes (low carb)

Thunfischfrikadellen low carb

low carb Wurstgulasch mit Kohlrabinudeln

Zpaghetti Bolognese – low carb

Zucchini Cannelloni low carb

cropped-zucchini-cannelloni-low-carb-rezept1.jpg

Zudeln “aglio e olio” mit Garnelen (low carb, eiweißreich)

Pizza, Käse und Co:

low carb Auberginen-Pizza

Döner Kebab low carb

Flammkuchen low carb Rezept
Flammkuchen low carb

Gyros Rolle low carb

low carb Gyros Rolle

Flammkuchen low carb

Gebackener Feta auf mediterranem Gemüse low carb

Gemüse-Quiche low carb, vegetarisch, glutenfrei

Kohlrabi-Lasagne – die beste low carb Lasagne

low carb Kohlrabilasagne Rezept schlankmitverstand

Kürbispizza low carb

Pizzaschnecken Lizza low carb vegan

Pasta aus Mairübchen in Sahnesauce low carb

Pizza mit Parmaschinken und Rucola (low carb)

pizza low carb

Pizza Speciale low carb

Spinatquiche low carb, LCHF, vegetarisch

schnelle low carb Schüttel-Pizza

Zucchininudeln Carbonara low carb

Schnelle Snacks:

15 low carb Snacks für zwischendurch und zum Mitnehmen

Camembert im Baconmantel low carb

Gemüsebratlinge low carb

low carb Gemüsepuffer

knusprige low carb Gemüsepuffer

Gemüsewaffeln ( low carb, vegetarisch )

low carb Cheesepops selber machen

Guacamole “Avocado-Dip” low carb

Kokoschips selber machen low carb vegan

kokoschips-selber-machen-2

Mozzarella – Sticks low carb

Panierter Ziegenkäse mit Beerenschaum (low carb)

Pizza Hähnchen low carb

low carb Tomaten-Burger

Tomatenburger low carb

Quarkspeise – Kilo Kick! low carb

Zucchini Cordon bleu low carb

Zucchini Cordon bleu low carb Rezept

Knusprige Zucchini Fritters low carb

Beilagen

Die 10 besten low carb Beilagen aus Gemüse

low carb Beilage: Bandnudeln aus Kohlrabi

Kohlrabi Bandnudeln 3

Beilage: Blumenkohlpüree (low carb, vegetarisch)

Beilage: Bratwurzeln (aus Petersilienwurzel) low carb

Beilage: karamellisierte Petersilienwurzeln low carb

Beilage: Kohlrabi-Pommes (low carb, vegetarisch)

Frische Kräuterbutter selber machen – 5 leckere Rezepte

Kürbis Püree low carb vegan

Spinatbällchen „Spinach Balls“ low carb

Beilage: Steckrübenmus ( low carb, vegetarisch )

Süßes und Backen

low carb Himbeermuffins backen

low carb Himbeermuffins backen

Bounty – Riegel selber machen low carb

Chia-Schokopudding low carb

Chia-Schokopudding4

low carb Eiskonfekt selber machen

low carb Erdbeer-Joghurt-Eis selber machen

Erdbeer-Herzen

Frischer Erdbeerkuchen low carb

low carb Erdbeerkuchen mit Mandelboden

low carb Fluff selber machen

Germknödel “low carb”

Cremige Haselnuss-Kugeln low carb

low carb Heidelbeerkuchen mit Mandelbisquitboden

low carb Heidelbeerkuchen mit Mandelbisquitboden

Ingwer – Plätzchen low carb ohne Weizenmehl und Zucker

Käse – Beeren – Kuchen low carb ohne Weizenmehl

low carb Käsekuchen ohne Boden

low carb Knusperflocken

Knusperflocken low carb Rezept

Kokoskekse low carb

low carb Kokoskuchen mit knusprigen Kokoschips

Kokoskugeln low carb Köstlichkeit

Kokoskugeln low carb Rezept

Kokosmakronen low carb

Kokos Pralinen low carb

Lebkuchen low carb

Mandelhörnchen low carb

low carb Mandelhörnchen Rezept

low carb Marmorkuchen

Marzipan Ostereier low carb

Marzipan Osterhasen low carb

Matcha – Himbeer – Joghurt ( low carb )

low carb Schoko-Milch-Schnitte einfach selbst gemacht

low carb Milchschnitte Rezept

low carb Möhrenkuchen

low carb Müsliriegel selber machen

low carb Nicecream mit nur 3 Zutaten

Nicecream low carb

Orangenplätzchen low carb

Papaya – Joghurt – Eis

Quarkauflauf mit Nashi Birne low carb

Schokoladen-Avocado-Kuchen low carb

Schokokekse low carb

Tiramisu low carb

tiramisu low carb

low carb Tortenboden, glutenfrei

Waffeln mit Zitronenquark und Heidelbeeren

low carb Walnuss-Wolken

Zimtsterne low carb

Zebra Käsekuchen low carb

Zebra Käsekuchen low carb Rezept

Gesunde Snacks

15 low carb Snacks für zwischendurch und zum Mitnehmen

low carb Cheesepops selber machen

Cheesepops low carb selber machen schlankmitverstand

Gemüsechips – low carb

Geröstete Mandeln – low carb

Guacamole “Avocado-Dip” low carb

Käsechips – low carb

Käse-Schinken-Waffeln low carb

käse-schinken-waffeln low carb rezept

Melonen-Feta-Spieße Fingerfood low carb

Mozzarella – Sticks low carb

Tomaten-Mozzarella-Spieße low carb

Tomaten-Mozzarella-Spieße low carb Rezept

Gefüllte Wachteleier low carb

Wirsingchips selber machen low carb

Getränke

Bunte Eiswürfel selber machen – low carb

Chia Fresca – low carb Getränk

low carb Eierlikör selber machen

Eierlikör low carb Rezept

Eistee low carb selber machen

low carb Eistee selber machen

Heiße Schokolade low carb

Kaffee… unser heiß geliebter Wachmacher!

Mandelmilch ganz leicht selber herstellen

Matcha Latte… mein neuer Latte Macchiato

Orangen Limonade selber machen

Smootea – der “schlankmacher” Smoothie

Smootea3

Trinkverhalten und Getränke Aromawasser und Tee

Powerfood

Avocado – Powerfood zum Abnehmen!

Chia-Samen – Herkunft, Wirkung und Verwendung

Powerfood… 40 low carb Schlankhilfen mit Turbowirkung

Quarkspeise – Kilo Kick! low carb

Tipps und Wochenpläne

Aromen

low carb Marinaden einfach selbst herstellen – Grillen / Barbecue

Der Weg ist das Ziel – entspannt und gesund abnehmen!

Einkaufsliste für die Low Carb Küche

Ein “low carb” Wochenplan

gesunde und ungesunde Fette

Lebensmittel für gesunden Muskelaufbau

Liste: low carb Lebensmittel mit weniger als 1 g Kohlenhydrate pro 100 g

Liste: low carb Lebensmittel mit weniger als 10 g Kohlenhydrate pro 100 g

Liste: Zucker und Zuckerersatzstoffe

zucker, zuckerersatzstoffe und süßstoffe liste

low carb – Alkohol – Abnehmen – Cocktail Rezepte

low carb backen – Tipps und Tricks

“low carb Party” Rezeptsammlung von Foodbloggern

low carb Ernährungsumstellung – so habe ich ganz einfach über 25 kg Gewicht reduziert

low carb Obstsorten mit unter 10 g Kohlenhydraten

30 low carb Obstsorten

Paniermehl / Panade low carb ersetzen 🙂

Sekundäre Pflanzenstoffe ( Phytamine) – gesundheitliche Vorteile optimal nutzen

So rechne ich meinen Grundumsatz und Gesamtumsatz unter Berücksichtigung des Pal-Faktors aus…

Tipps gegen Heißhunger!

Stress (- essen) verhindern!

Wie viele Kohlenhydrate pro Tag sind denn nun ok?

Hier findet ihr alle Rezepte nochmal nach Alphabet sortiert:

low carb Rezeptübersicht von A -Z

Viel Spaß beim Ausprobieren und viel Erfolg beim Abnehmen mit der low carb Ernährung

Eure Heike

Mehr über mich, meine kleine Familie und unseren gesunden Lifestyle erfahrt ihr hier: nurrosa

150 kostenlose low carb Rezepte für euch

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