Cauliflower and cheese (low carb, vegetarisch)
Eine schlichte und leckere Sache. Ein frischer Salat passt gut dazu.
Zutaten für 2 Personen:
1 großer Blumenkohl
frische Petersilie
2 Tomaten
Salz, Pfeffer, Muskat
1 EL Butter
1 Knoblauchzehe
200 ml Milch
3 EL Frischkäse
1 Lorbeerblatt
100 g Gouda, gerieben
50 g Parmesan, gerieben
Zubereitung:
Den Blumenkohl waschen, zerteilen und 5 Min. in etwas Salzwasser kochen.
Die Tomaten waschen, von den Kernen befreien, kleinschneiden und mit Salz und Pfeffer bestreuen.
2 Stängel Petersilie waschen und kleinschneiden.
Eine gepresste Knoblauchzehe in 1 EL Butter anschwitzen.
Milch, Frischkäse, Salz, Pfeffer, Muskat und das Lorbeerblatt zugeben.
5 Minuten köcheln lassen.
Den Blumenkohl leicht zerdrücken und mit der Petersilie, den Tomaten, der Soße und dem Käse leicht vermischen und in eine Auflaufform geben.
Bei 200° ca. 30 Min. backen.
Dazu passt ein frischer, grüner Salat.
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